MIRTILO y sus propiedades medicinales ¿las conoces?
El mirtilo o arándano (Vaccinium myrtillus) es un pequeño arbusto que da como fruto unas pequeñas bayas de color azulado. Es originario de las zonas del norte de Europa, Norteamérica y Asia.
Los beneficios terapéuticos del mirtilo son conocidos desde el siglo pasado, siendo durante la Segunda Guerra Mundial, cuando algunos investigadores médicos empezaron estudios para conocer las propiedades terapéuticas que podía aportar.
Actualmente, el mirtilo es conocido en toda Europa por sus usos para disminuir la fatiga visual y posibles trastornos oculares, entre otras dolencias.
La composición del mirtilo es rica en antocianósidos, los cuales son pigmentos vegetales que aportan el color característico a los frutos rojos y a los arándanos. Además, los antocianósidos, son los compuestos bioactivos del mirtilo y lo que le confieren las propiedades terapéuticas, siendo su poder antioxidante la más destacada.
Beneficios terapéutico del mirtilo
- Fortalece los vasos sanguíneos y las paredes de los capilares, ya que la acción vasculoprotectora del mirtilo hace que aumente la resistencia y disminuye la permeabilidad capilar, siendo así un protector vascular.
- Ayuda a mantener la flexibilidad de los glóbulos rojos, lo que les permite pasar a través de los capilares y así poder suministrar oxígeno.
- Efectos regulares del colesterol.
- Protección ocular. Aumenta la regeneración de rodopsina (pigmento de los bastones de la retina, sensible a la luz), permitiendo tolerar la luz y aumentando la visión nocturna.
- Acción antiedematosa.
- Acción vasodilatadora: Abre los vasos sanguíneos y disminuye la presión arterial.
Indicaciones terapéuticas del mirtilo
- Tratamiento de trastornos circulatorios menores como varices, hemorroides o insuficiencia venosa (piernas cansadas, calambres).
- Trastornos oculares. Mejora la visión nocturna, alteraciones de la retina por causa de problemas circulatorios (degeneración macular, cataratas).
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