Cómo combatir la caída del pelo en otoño

El otoño trae consigo temperaturas más frescas y un cambio en nuestras rutinas diarias. Sin embargo, también viene acompañado por un problema que a veces preocupa: la caída del cabello. Es un fenómeno muy común, pero es esencial entender por qué ocurre y cómo combatirlo. Desde Herdibel, te explicamos las razones detrás de este fenómeno y cómo prevenir o reducir su caída.

Razones por las qué se cae el pelo en otoño

● Ciclo de vida del cabello: Durante estas fechas nuestro pelo entra en una fase de renovación folicular: es decir no lo perdemos, sino que se está renovando. Por lo que un aumento de su caída es algo normal, ya que es necesario para permitir el crecimiento de cabello nuevo y saludable.

● Factores estacionales: La cantidad de horas que nuestro cabello pasa al sol en verano, también debilitan y dañan el cabello, así como el cloro de la piscina o el salitre del mar. Además, la disminución de la humedad en el aire puede hacer que el cabello se vuelva más seco y frágil.

● Cambios hormonales: Las estaciones también pueden influir en nuestras hormonas. Sufrir cambios hormonales durante el otoño también puede provocar una mayor caída de cabello, sobre todo en mujeres.

Soluciones para combatir la caída del cabello

● Dieta equilibrada: Una alimentación rica en minerales y vitaminas es esencial para un cabello saludable. Aumenta la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, biotina, hierro o proteínas entre otros. Nutrientes esenciales que ayudan a tener el cabello con más salud y vitalidad. Algunos ejemplos serían: el huevo, la legumbre, la carne roja o los frutos secos.

● Suplementos naturales: Además de una buena dieta, los complementos alimenticios como el zinc, la biotina o los aminoácidos, desempeñan un papel fundamental en el crecimiento y salud del cabello, las uñas y la piel. Tomados de manera continua se consigue un pelo más fuerte y brillante.

● Masajes capilares: Para evitar la caída del cabello es recomendable realizar masajes capilares, para acelerar la circulación y el crecimiento del pelo. Lo ideal es hacerlos con movimientos circulares de adelante hacia atrás, de manera suave y sin frotar. Si haces los masajes mientras te aplicas el champú, para terminar, lo recomendable es aclararlo con agua fría, para estimular la circulación.

● Hidratación y cuidado: Mantén tu cabello bien hidratado y evita el uso excesivo de herramientas de calor, como secadores y planchas. Durante el otoño también es importante hacer uso de mascarillas al menos una vez por semana, para fortalecerlo y evitar su caída.

● Reducir el estrés: El estrés puede jugar un papel muy importante en una mayor caída del pelo. Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal y reducir la pérdida de cabello.

Productos para combatir la caída del cabello

La caída del cabello es un fenómeno común, pero con los cuidados adecuados y la atención especial se puede minimizar su impacto. Lo mejor es optar por productos naturales o suplementos alimenticios.

En Herdibel te ofrecemos los productos necesarios para ayudar a combatir la caída del cabello. Vitbel es un complemento alimenticio que combina vitaminas (A, B, C, E) y minerales (hierro, ácido fólico) que ofrecen diferentes beneficios para la salud y el bienestar del cuerpo humano. Cada bote contiene 60 comprimidos masticables de 500 mg de nutrientes de alta calidad para una fácil ingesta y absorción. Además de contribuir al mantenimiento de la piel, las uñas y el cabello, también combate los síntomas de la anemia y aumenta la producción de glóbulos rojos. El hierro, la vitamina C, la B12 y el ácido fólico son muy buenos suplementos para combatir la caída del cabello.

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