Descubre los remedios naturales más eficaces para tratar el dolor muscular

El dolor muscular es una molestia que mucha gente sufre, sea por la razón que sea, ya que puede deberse a microrroturas, cambios en el tiempo o incluso malas posturas al dormir.

Son molestias que pueden solucionarse con ejercicios específicos, relajación y estiramientos, incluso con remedios naturales que alivian los síntomas con facilidad.

REMEDIOS NATURALES 

Cúrcuma (Curcuma longa): Es una planta procedente de Asia. Allí se ha empleado desde hace siglos como condimento en la cocina y como remedio natural. En nuestra dieta se ha introducido recientemente, pero en la actualidad ya es ampliamente utilizada con multitud de usos. 

La parte utilizada de esta planta es su raíz, la cual posee curcuminoides, principios activos que le confieren propiedades antiinflamatorias. Esta propiedad antiinflamatoria es muy utilizada en tratamientos con inflamación articular crónica como la artritis o la artrosis. 

Romero (Salvia rosmarinus): El romero es una planta arbustácea originaria de la cuenca mediterránea y muy utilizada en la dieta para aportar sabor a las recetas. Pero además de aportar aroma y sabor a las preparaciones, es un gran aliado contra los dolores articulares y musculares. 

Con el romero se preparan aceites corporales y esenciales por su efecto relajante, muy común en tratamientos musculares. Entre sus principios activos se encuentra el ácido ursólico, que combate posibles infecciones en articulaciones y cartílagos.

Árnica (Arnica montana): Es una planta con origen en Europa, perteneciente a la familia de las margaritas, a la que se le atribuyen propiedades antirreumáticas y reductoras del dolor muscular. Posee un gran contenido en fitoquímicos como flavonoides, alcaloides, terpenoides, cumarinas y carotenoides. 

Gracias a los principios activos que presenta el árnica, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) tiene aprobado su uso tradicional para aliviar contusiones, esguinces y dolores musculares localizados. Estos usos se deben a que el árnica combate la inflamación. Con las propiedades analgésicas que presenta, es capaz de provocar una mejora en golpes, torceduras y estimular la reducción y resolución de hematomas. También, se recomienda su uso en músculos magullados y dolor en articulaciones.  

Harpagofito (Harpagophytum procumbens): El harpagofito se trata de una planta que crece silvestre en la sabana del Kalahari (sur de África), Namibia y Madagascar. Es capaz de resistir a la sequía, puesto que está adaptada a soportar la escasez de agua de las zonas en las que habita. 

En su raíz se encuentran los principios activos que le ofrecen las propiedades medicinales. El harpagofito es un potente analgésico y antiinflamatorio, tanto es así que la Agencia Europea del Medicamento (EMA) acepta su uso tradicional para el alivio de los dolores articulares. Es eficaz en casos de dolor lumbar, puesto que reduce a corto plazo el dolor y la necesidad de medicación. 

CBD (Cannabidiol): El CBD o cannabidiol es un principio activo que se extrae de la planta Cannabis sativa, pero no es un principio psicoactivo, es decir, no actúa a través de canales cerebrales encargados de la psicoactividad. Presenta unas propiedades terapéuticas muy apreciadas puesto que son eficaces y con ningún efecto secundario. 

El CBD es un complemento perfecto para aliviar dolores crónicos en enfermedades como artrosis, artritis reumatoide, cáncer, esclerosis múltiple o neuralgias. Su efecto antiinflamatorio produce una relajación en la zona afectada debido a sus propiedades analgésicas. 

Sauce (Salix alba): El sauce es un árbol de la familia de las salicáceas que puede llegar a medir hasta 25 metros. Su hábitat está al lado de ríos, canales y bosques de clima húmedo. La parte utilizada principalmente es la corteza, y en menor medida las hojas y las flores. 

Las propiedades del sauce vienen dadas por los principios activos que contiene, como taninos y algunas sales minerales, los cuales le aportan propiedades astringentes. Además, las flores poseen ácido salicílico. Estos principios activos le aportan propiedades antiinflamatorias y antipiréticas muy destacadas. El sauce es la alternativa natural a la aspirina. 

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