Estreñimiento crónico: Causas y recomendaciones
Desde Herdibel te contamos todo sobre el estreñimiento crónico
El estreñimiento se define como un trastorno del aparato digestivo muy común, dado que afecta a un gran número de personas a nivel mundial. El estreñimiento en sí, puede ser crónico o puntual. Como su propio nombre indica, se caracteriza por la incapacidad o por la dificultad de la persona para evacuar los intestinos de forma regular.
En el caso del estreñimiento ocasional, es mucho más común y normal, pero en el momento que se convierte en crónico puede tener un impacto muy significativo en la calidad de vida de la persona, pudiendo interferir en su capacidad de realizar tareas diarias. Una vez que el estreñimiento puntual perdura en el tiempo más de tres meses, la condición puntual pasa a convertirse en crónica.
En el siguiente artículo desde Herdibel, trataremos el trastorno digestivo crónico desde sus causas, hasta hablar de posibles complementos naturales, que ayudarán al organismo en su recomposición y autorregulación para así conseguir recuperar las funciones normales del aparato digestivo.
Causas del estreñimiento crónico
Una de las causas más frecuentes del estreñimiento crónico se debe fundamentalmente a factores dietéticos, siendo su causa principal una falta de fibra en la dieta. La fibra es esencial para el movimiento adecuado de los alimentos a través del sistema digestivo.
En otras ocasiones, el estreñimiento se atribuye a la inactividad física. El ejercicio regular ayuda a estimular los músculos intestinales y promueve el movimiento regular de los alimentos a través del tracto digestivo.
También no hay que olvidar, que algunos medicamentos como efecto secundario pueden causar estreñimiento, como por ejemplo los opioides, los antidepresivos y los antihistamínicos.
Recomendaciones para aliviarlo
Consumir alimentos ricos en fibra es fundamental. Las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos son excelentes fuentes de fibra. Es importante aumentar la ingesta de fibra gradualmente y asegurarse de beber suficiente agua para evitar posibles molestias digestivas.
Por otro lado, tendremos que beber suficiente agua, mantenerse hidratado es esencial para prevenir este trastorno. Beber al menos ocho vasos de agua al día puede ayudar a ablandar las heces y facilitar su paso a través del sistema digestivo.
Practicar ejercicio regularmente: La actividad física regular, como caminar, correr, nadar o hacer yoga, estimula los músculos intestinales y ayuda a promover el movimiento regular de los alimentos a través del tracto digestivo y por último consumir alimentos probióticos y complementos naturales.
Nuestros Productos
En Herdibel podrás encontrar numerosos productos que si padeces este trastorno intestinal te ayudarán a solucionarlo, para poder recuperar tu actividad diaria, de manera totalmente natural. Es el caso de nuestros productos Carminabel Carminativo 60cap, Regubel y CLN hdb 200g.
CLN hdb 200g nos ayudará al correcto funcionamiento del intestino. Gracias a su elaboración a base de Ispágula, Lino, Aloe Vera, incluye probióticos y prebióticos.
En el caso de Carminabel 60 comprimidos nos ayudará en nuestros procesos digestivos diarios, regula hinchazón abdominal o si padecemos meteorismo.
Y por último tenemos a Regubel 45 comprimidas, especialmente formulado para favorecer la digestión y la posterior eliminación, además de también estimular el apetito. Todo ello gracias a su composición natural a base de hinojo, llantén mayor, genciana, Diente de León y menta entre otros conocidos por sus propiedades digestivas.
Elige el producto que más se adapte a tus necesidades particulares y si tienes cualquier duda ¡no dudes en contactarnos!
